鳥取駅南店☠️最悪を避けろ❗️食べてはいけない7つの食べ物🤮（前編）
2022年9月11日更新
こんにちは😃
パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です✨
いつもブログをお読みいただき
ありがとうございます😉✨
本日は、衝撃的ですが
とても重要な内容をお送りします💦
いきなりですが、皆さんご存知ですか？！
なんと日本人の５人に１人は糖尿病か
その予備軍なんです😱
急激な食生活の変化で
とんでもない事態に陥ってしまいました😰
そもそも糖尿病とは、
簡単にかかる病気ではありません💦
それが５人に１人が糖尿病という
異常な状態です。
生活習慣病の代表”癌”についても、
大昔は１００人に１人ほどの確率でした。
しかし、現代の日本では
２人に１人が癌になるのです😰😰
しかも２人に１人は
何かしらのアレルギーを
持っていると言われています😱
日本人の半分がアレルギー持ちとは💦💦
これが我々の生活習慣がもたらした
不健康な現実なんです・・・
肥満になると
これらの生活習慣病のリスクが
一気に高まります😱😱😱
生活習慣病は”生活習慣”を改めない限り
良くなりません😵😵😵
健康を取り戻したければ、
変わる決心をして
生活習慣の改善に取り組む
必要があります！
では生活習慣を改めるには
何をすればいいのでしょうか？
本日のブログでは
肥満や生活習慣病にならないための
食事の習慣について
お伝えしたいと思います。
最悪を避けろ❗️食べてはいけない7つの食べ物🤮（前編）
まず覚えて欲しいのですが、
人間の身体は
食べたものでできています✨
太りそう、健康に悪そうな食べ物は
いろいろとあり、
何をどう選んで、どう避ければいいか
よくわかりませんよね😅
そこで、まずは今回ご紹介する
人体に最悪な食品を避けることから
始めてみてはどうでしょうか😊
1、砂糖（ぶどう糖果糖液糖などの全ての異性化糖）
砂糖の害については
このブログでも散々お伝えしたので
今更なのですが、
砂糖は肥満の元で
本当に人間の寿命を縮めます😱
血糖値の急上昇からの
血糖値スパイクを引き起こし
肥満の元凶になるだけではなく、
血管を老化させてボロボロにし
血栓を作り、
生活習慣病の原因となるんです🥶🥶🥶
ブドウ糖果糖液糖などの異性化糖は
砂糖以上に危険‼️
原料に遺伝子組み換えのコーンを
使っているものも😰
砂糖や異性化糖を控えるだけで
体調が改善して
体重が落ちる方もいらっしゃいます😊
ダイエットの為だけではなく
健康のためにも控えていきましょう‼️
2、小麦（グルテン）
小麦に含まれるグルテンは中毒性があり、
実は人体にとって非常に危険です😨😨😨
片頭痛や便秘、下痢、肌荒れ、、、
病気でなくても体調不良が続く恐れがあります。
若いうちは症状が出にくくても
40代以降になると要注意❗️
臓器のトラブルの元にもなり
鬱やADHD、脳疾患との関連もあります😱
健康のためにも
小麦製品をできるだけ避けていきましょう😄
3、トランス脂肪酸
トランス脂肪酸が体に悪いことは
皆さんご存知かと思います。
でも現代の食生活では
トランス脂肪酸がたっぷり
パン、マーガリン、ショートニング
ハンバーガー、カップラーメン、
フライドポテト、冷凍チキン
ドーナツ、パウンドケーキ
ポテトチップス、クッキー
ホイップクリーム、コーヒーフレッシュ
あげ出したらキリがありません🤯🤯🤯
カロリーが高いだけではなく
肥満やアレルギー、糖尿病、がん
心筋梗塞や心疾患、動脈硬化など、
あらゆる病気の原因となるのです😱😱😱
美しくかっこいい体型でいたい、
健康でエネルギッシュに活動したいのなら
絶対に避けるべき食品ですね✨✨✨
全部で7つご紹介する予定でしたが、
長くなったので続きは次回お伝えします❗️
体に悪い食品を避けるだけでも、
体調がかなり改善されるでしょう。
数日で体調に変化が起こり、
効果を実感できるはずです✨✨
危険な食事を摂ると
毒素は体の体脂肪に溜まっていきます😳
ぶくぶく太って
体脂肪を溜め込んでいる方は要注意🥶🥶🥶
ダイエットを始めていきましょう👍
人は誰でも、思い立ったら
変わることができます✨✨✨
あなたも筋トレと食習慣の改善で
健康な身体を手に入れましょう🌸✨
まとめ：危険な食品を避けて健康な身体を手に入れよう！
