健康診断の結果、減量を余儀なくされ、自主的にトレーニングすることも難しい状況の中で、パーソナルトレーナーと二人三脚ならばできそうだと感じ、インターネットで検索した。

体重の増加。体調不良(肩こり、頭痛、めまいなど)

1〜5回目 体重はやや減少、体型の変化は実感なし。

6回〜10回目 体重が減少しはじめ、ウエストなどにも変化あり。

11回〜16回目 体重の減少は著しく、腕の太さ、膝から下の太さが大幅に減る。

体調が良好。さらなる体重減少。

励ましてもらえるところ。ほめてもらえるところ。

最初は減量は無理、よくて3kgくらいかも・・・と過小評価していたが、やったらやっただけのことはあるというのがよくわかった。

でもやらないとかわりません！！

〈　目標　全身を絞ってくびれを作る！　〉

体重

71.60kg　→　64.30㎏　－7.3㎏！！

体脂肪率

36.3％　→　31.6％　－4.7％！

体内年齢

53歳　→　47歳　－6歳！

ウエスト

89cm　→　80cm　－9cm！

ヒップ

105cm　→100cm　－5cm！

※トレーナーからコメント

元々他のジムでトレーニングをされていたクライアントさんでした。

運動をして食事を減らしても、なかなか自分一人ではダイエットがうまくいかなっかったそうです。当ジムにご入会後はメキメキと実力を発揮し、ワークアウトが上達していきました。

非常にセンスが良く、最後の１回まで粘れる強い精神力で、身体はどんどん変わっていきました。

身体が変わっていくと、体調がすこぶる良くなっていかれたそうです。ワークアウトが楽しくなったそうで、今後も更なる高みを目指して頑張ってください！

毎回笑いながら気合十分のワークアウトで、とても楽しい時間を過ごさせて頂き、大変感謝しています。本当にありがとうございました！