絶対にダイエットが上手くいく習慣

 

こんにちは

代表トレーナーの岸本 拓郎です

 

 

 

旅行へ行ったり

外食や飲み会が増えてきましたね

 

そんなとき、つい羽目を外して

食べ過ぎてしまうことも

 

 

そこで気になってくるのが

 

お腹の贅肉や丸まった姿勢

運動不足による腰痛、

肩こりに膝の痛みなどなど、、、

 

 

 

「よし、ダイエットしよう！」

 

そう思って始めても

どうですか？続いていますか？

 

 

あなたが小学校へ入学してから

毎日机に座って1時間以上勉強しようと

決めたとします。

 

それを高校生まで続けることができたのなら、

東大へ行っているでしょう。

 

毎日の食事を控え目にしようと

決めたのなら

一生太ることはありません。

 

 

 

あなたは何度もあるはずです。

 

「よし明日からこの習慣を続けてみよう！」

と思って始めてみたこと。

 

そして続けられたことって、

どのくらいありますか？

 

 

最初はちょっとやったかもしれないけど、

気づいたらやらなくなっている。

 

いろんな理由をつけて

人はやらなくなるんです。

 

もういい加減、

自分との約束を守れない

ということを認めませんか？

 

 

習慣化する方法は１つ。

 

「自分との約束ではなく、他人と約束すること」

 

習慣化は誰かと一緒にやりましょう

 

 

早起きしたいのなら

誰かと一緒に朝集まりましょう。

 

「そうは言ってもなかなか習慣化は続かないよ」

「このブログを読んで参考にしてやってみたけど、なかなか続けられなかった」

「どうしたらいいんだろう？」

 

と思っているあなたへ

大事なお知らせがあります。

 

 

私は習慣化がすべてだと思っています。

小手先のハウツーではなくて、

習慣こそが人生を変える。

 

S-BODY GYMでは

「パーソナルトレーニングで人生を変える」

をコンセプトにした

トレーニングプログラムをおこなっています。

 

皆さん仕事、ライフスタイル、

様々だと思います。

 

個別にカスタマイズして、

専属トレーナーがマンツーマンで付いて

あなたの習慣化を全力でサポートします。

 

 

 

S-BODY GYMのパーソナルトレーナーは

運動、栄養、休養を

自ら習慣化している

プロフェッショナルばかりです。

 

本気でお客様を変えるために

トレーニングのことはもちろん、

解剖学や生理学、栄養学を学び

日々研鑽を続けています。

 

 

そしてS-BODY GYMのパーソナルトレーニングは

毎回のセッションで

笑い声が絶えません。

 

ボディメイクが楽しくて続けたくなる

「人生を変える習慣化プログラム」

 

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