こんにちは😄
S-BODY GYMの岸本 拓郎です!
先日のNHK鳥取放送「いろ☆ドリ」
プチ筋トレコーナー
ご覧いただきました?
今回は五味アナウンサーが
夏休み長期休暇中らしく、
事前に肩の破壊予告までしたのに
不発に終わってしまいました🤣
前日にベテランの原田アナウンサーに
代わることを知り
急遽内容を変えることに。
原田アナは視聴者層と同じ年代で
五十肩で痛みがあるそうで
既に肩が破壊された状態😅
そこで、肩が上がらない方や
可動範囲に不安がある方用にと
2パターンのトレーニング方法を
ご紹介することにしました。
リハーサル中も原田アナから
「これならできるよー、肩が上がりそう😊」
と喜んでもらえ、
放送ではいい内容をお伝えできたと思います。
見逃した方は
NHK鳥取放送局のHPから
アーカイブ放送で
ぜひご覧くださいね!
こちらをクリック↓
筋トレは若者や筋肉モリモリの人だけが
やることではありません。
筋肉の機能低下で
痛みや稼働範囲に制限がある方、
そして年配の方にこそ
筋トレを始めていただきたい!
私も40代になり、
20代の頃のように
無理がきかなくなりました。
内臓などの消化機能、
回復にかかる時間、
関節の磨耗、
言い出したらキリがありません、、、
ですが、筋肉だは
いくつになっても成長できます。
(90歳まで筋肥大するというエビデンスも!)
今日が人生の中で、一番若い日。
ワークアウトの世界観は楽しいことだらけ。
皆さん、ぜひ筋トレを始めてみてくださいね。