最初は、食事制限、トレーニングもハードに感じました。

少しずつ、時間とともに、体が慣れていき、体が軽く感じられるようになり、

重いウエイトもあつかえる様になると、変化が楽しくなっていきました。

今まで着にくかった服を買って遊びに行く。

家族に変化を見せびらかし、自己満足にひたる。

マンツーマンのトレーニングで、専門性の高い、その人個人に合わせたトレーニング、食事サポートがしてもらえる。いつも明るく声をかけてくださり一人では続かないこと、できない事が、岸本トレーナーとはできる。変化をほめ承認してもらえる所。

ジムに通い、体に良い変化が起こり、やめたかった習慣をやめ、新しい良い習慣を身につける良い機会に私はなりました。そして、やればできるという自信、自分に対する自信も付き、本当に通ってやり切って良かったです。すばらしいジムです。

〈目標〉　胸板を厚くしてお腹をスッキリさせる！

・体重

６６．１５ｋｇ　→　６０．８５ｋｇ

－５．３ｋｇ

・体脂肪率

２４．３％　　　→　２０．２％

－４．１％

・バスト

８９ｃｍ　　　　→　９２ｃｍ

＋３ｃｍ

・ウエスト

８７ｃｍ　　　　→　７９ｃｍ

－８ｃｍ