通りすがり。

太ってきた。運動不足。

引き締まった気がする。

海に行く。

１人じゃなく教えて頂ける。

一緒なら頑張れると思います。

〈目標〉　お腹を引き締めて水着が似合う身体になる！

・体重

５５．５５ｋｇ　→　５１．４５ｋｇ

－４．１０ｋｇ

・体脂肪率

３２．４％　　　→　２５．９％

－６．５％

・筋肉量

３５．４０ｋｇ　→　３５．９５ｋｇ

＋０．５５ｋｇ

・体内年齢

４２歳　　　　　→　３２歳

－１０歳！