インターネット。
体重が増える。
体重が落ちた。
もう少し体重を落とす。
筋肉が付く!
〈 目標 お腹周りを絞って体重を減らす 〉
体重
74.85kg → 69.00kg −5.85kg!
体脂肪率
28.2% → 21.7% −7.1%!!
筋肉量
50.95kg → 51.20kg +0.25kg!
内臓脂肪
LV12.0 →LV10.0 −LV2.0!
体内年齢
47歳 → 39歳 −8歳!!
ウエスト
93cm → 86cm −7cm!
※トレーナーからコメント
とてもストイックなクライアントさんで、ワークアウト、食事コントロール共に限界まで行いました。運動経験がほとんど無いにもかかわらず、非常にセンスが良くどんどん上達していき、お腹周りも絞れていきました。今後はダイエットだけではなく、バルクアップも行うと更に進化していくでしょう。ありがとうございました。