妻のすすめ。

運動不足。

1〜5回 どんどん落ちる。

6〜10回 順調に落ちる。

11回〜16回 (早々に目標体重達成のため)停滞ぎみ。

思っていた以上に体重が落ちた。運動の継続。

(トレーナーの)励ましの言葉。

やればできる。楽しく！

〈 目標 体重−5kg  周りから痩せたといわれる 〉

体重

78.50kg → 65.65kg −12.85kg！！

体脂肪率

28.5% → 20.8% −7.7%！！

内臓脂肪レベル

15.5 → 11.5 −4.0！！

体内年齢

54歳 → 44歳 −10歳！！

ウエスト

102cm → 85cm −17cm！！

ヒップ

101cm → 94cm −7cm！！

※トレーナーからコメント

奥様とのペアコースでのご入会でした。慣れないワークアウトできっつかったと思いますが、心が強く持ち前のガッツで限界までワークアウトを行いました。

初めは奥様の付き添いくらいの感じでしたが、一気に身体が変わっていったことでボディメイクにのめり込んで行かれました。

そして相当な努力の甲斐あって、出ていたお腹はすっきりとヘコみ、以前よりスマートで逞しい身体へと変化していきました。

目標を大きく達成されて本当におめでとうございます！初めての減量お疲れ様でした。これからも更に身体を進化させていってください。ありがとうございました。