太ってきたから。

洋服が入らない。

お腹のお肉をどうにかしたい。

１〜５回目　体重の変化

６〜１０回目　お腹の周りがすっきりしてきた！

１１回目以降　腰回りがすっきりしてきた！

体が軽くなった。

以前入らなかったパンツがはいるようになった！

マンツーマンでトレーニングをしてくださるところ。

理想の体型を思い浮かべながら、楽しんでトレーニングしてください。

必ずできます！

〈　目標　−10kg  全身の引き締め　〉

出産を機に体重が増えて落ちなくなったお客様でした。

特に４０歳を越えてから、体力や筋力の低下を感じ、

代謝が落ちて年々痩せにくくなっていました。

トレーニングは初心者でしたが、

内容も簡単なものから工夫をしていき、

毎回楽しんでワークアウトに取り組んでいきました。

ご入会前は左膝と腰の痛みがありましたが、

筋肉を鍛えることで全身の血行改善になり、

すっかり痛みも忘れてしまいました。

食事も指導した内容をご自身で楽しんでアレンジされて

全くストレスなくダイエットを楽しんでおられました。

徐々に筋力もUPしていき、

当初の目標−１０kgも難なくクリアされ

見た目も１０歳以上若返られました！

今後もボディメイクを楽しんで

さらに美しくなってくださいね！

・体重　　　68.2kg  →  58.2kg  −11.0kg！

・ウエスト　89cm    →  75cm     −14cm！

・ヒップ　　103cm  →  93cm     −10cm！