自力でのワークアウトに限界を感じ、

鳥取でマンツーマントレーニングできるジムを探した。

体型がすっかり変わってしまい、着ていた服も着れなくなった。

以前の自分は、もっとイキイキ、キラキラしていたと思うと切なくなり、

体型の事で悩みくよくよしている自分が嫌で、変わろうと決意！

１～５回目　いつもどこか激しく筋肉痛。いつも気分が良いかんじ。

６～１０回目　すっきりしはじめ、ベルトの穴が減りはじめる。食事の意識が上がる。

１１～１６回目以降　周囲が気づくくらい、顔や体に変化が出始める。ベルトの穴が３つ減る。

背中もスッキリ。体のキレがよくなった気がする。肌の調子もgood！

生活がキラキラしはじめる。女性的な魅力が増す。食生活が大変よくなった。

さらに自分を磨き、自分史上最高の自分を手に入れる！

約１時間、じっくりと自分の身体と向き合える事。

ひとりでは無理なところまで、とことん追い込んでワークアウトできる！

生活、食事、あらゆる面で意識が高くなる。

やればできる。解決できるコンプレックスは無くしてしまおう。

あきらめるのはもったいない！

〈 目標  自分史上最高の身体を作る！ 〉

・体重

66.75kg  →  58.05kg  −8.7kg！！

・体脂肪率

40.1%  →  31.1%  −9.0%！！

・筋肉量

37.65kg  →  37.70kg  ＋0.05kg！！

・体内年齢

45歳  →  34歳  −11歳！！

・ウエスト

84cm  →  70cm  −14cm！！

・ヒップ

104cm  →  93cm  −11cm！！

※トレーナーからコメント

スタート時からやる気に満ち溢れて、意気込みに溢れる素晴らしいクライアントさんでした。

食事も工夫して写真に撮ったり食材にこだわったりと、ボディメイク自体を心から楽しんでいきました。

ワークアウトも持ち前のセンスの良さとガッツで、かなりハイレベルな内容にも食らいつきました。

そのため9キロ近い減量にも関わらず、筋肉量を一切減らすことなく、綺麗に体脂肪だけを落とすことに成功されています。

気づけば短期間で別人のように変化して、美しく引き締まった身体を手に入れられました！

これからもワークアウトを心から楽しんで、更に綺麗になっていってください！