パーソナルトレーニングでダイエットをしたかった。

体重が増えても減らない。着る服がない。

1〜5回目 体重が落ちた。

6〜10回目 筋肉をつけながら、体重が減ることを実感した。

11〜16回目以降 お腹まわりがスッキリして、ズボンがあわなくなった。

体重が18キロ減った。更なる筋力アップしたい。

マンツーマンで丁寧に指導してくれる。

とてもわかりやすかった。

糖質制限は食べるものも多く、肉が食べられるので

体力的に無理せず行えたと思う。

飲み会も多く大変かと思ったが居酒屋が一番楽である事がわかりました。

自分でも変われたので、やり切れば必ず成果が出ると思います。

〈目標 90kg 台まで絞る〉

・体重

109.5kg → 91.5kg −18kg ！

・体脂肪率

33.2% → 26.2% −7%！

・バスト

116cm →  114cm −2cm！

・ウエスト

117cm → 100cm −17cm！

・ヒップ

116cm →105cm −11cm！

※トレーナーからコメント

非常にガッツ溢れるクライアントさんでした。仕事上飲み会が多かったのですが、減量中も毎日食事内容を工夫して、お酒と上手に付き合っていきました。

毎回ハードなトレーニングも楽しんで取り組み、短期間のうちにどんどん身体が変わっていきました。

特に大胸筋のトレーニングはこだわっておこなった結果、体重を18キロ、ウエストを17cm減らしたにも関わらず、胸囲をほとんど落とすことなく逆三角形の体型を作ることに成功しました！

今後も更に身体を進化させていきましょう！

ちなみに本人はとっても男前なんですよ。