☆夏に水着やノースリーブを着るため。

☆スポーツジムに行っても効果ない。

☆昔の体に戻りたいと思った。

☆ブライダルのため。

年齢的に痩せにくくなってきた。着たい服が綺麗に着れない！！

サイズも変わってきた。

これからもどんどん太って、痩せにくくなっていくと思うと・・・(涙)

1〜5回目 あまり変化を感じなかった。

6〜10回目 少し体力がついてきた。お腹の辺りがスッキリしたかも！！

11〜16回目 周りから体がスッキリしたと言われるようになった。体もブヨブヨだったのが少し固くなった(笑)

最近、「背中がめっちゃ綺麗！」と言われた。(3人にも)

自分ではあまり見えないところだし、意外な場所だったので嬉しかった。

まだまだ理想の体に近づけるようにこれからもトレーニングしていきたい！

トレーニングがわかりやすい。トレーナーの岸本さんは知識も豊富で色々とアドバイスを教えてくださったり、なにより優しい人柄だと思います。

私みたいにゆるくやっていても優しかったです(笑)

痩身ブライダルエステに通う前に、まずパーソナルトレーニングをオススメします。

どこまで仕上がるかは自分次第の部分も大きいけど、少しでも綺麗にウエディングドレスを着れるようになるのは確実だと思う！！

※トレーナーからコメント

運動をほとんどやった事がないクライアントさんでしたので、筋肉に負荷を乗せる基本的なフォームの練習を徹底的におこないました。

初めは筋力こそ強くはありませんでしたが、実際にワークアウトをおこなっていくと、変な力み癖もなく、可動域も広く、非常にセンスの良いクライアントさんでした。

コースの後半では、コツを掴んで、みるみる身体が変わっていきました！

ボディメイクで体が変わっていく面白さを体感していただけたので、ワークアウトを続けていけば一生いい身体のままでしょう！！

更にスキルアップして高みを目指してくださいね！

3カ月間本当にありがとうございました(*^^*)

今の体型を変えたかった。

簡単にいうと太りすぎによる運動不足。

１～５回目　なんとなく自覚。

６～１０回目　人に言われるようになった。

１１～１６回以降　自分でも目に見えて変われた。服のサイズなど。

普通の服が着れる。いろいろスポーツをしてみたい。

個別でマンツーマンで指導してくださるところ。

〈　目標　体重を８０キロ台まで落とす　〉

・体重

101.0kg　→　78.85kg  －22.15kg！！！　目標を大幅に達成！！

・ＢＭＩ

34.1　→　26.7　－9.4！！

・体脂肪率

34.2%　→　24.1%　－10.1%！！！

・内臓脂肪ＬＶ

17.0　→　12.5　－4.5ＬＶ

・体内年齢

51歳　→　40歳　－11歳！！！

・ウエスト

107㎝　→　94cm　－13cm！！

・ヒップ

108cm　→　98cm　－10cm！！

※トレーナーからコメント

入会当初は増えすぎた体重のため、なかなか思うように身体が動きませんでした。

ただ焦らずに根気よく正しいフォームを覚えてもらい、少しずつ筋肉を動かしていきました。

ワークアウトはみるみる上達していき、徐々にハードな練習にも耐えられるようになっていきました。

食事も、「絶対に身体を変えるんだ」と強い意志で工夫され、指導をきっちりと守っていかれました。

16回コース終了後も継続して通って頂き、約半年で20キロ以上の減量に成功されました。

もちろんただ単に絶食してやせ細ったのではなく、食べ物を選んでおおいに摂っていただき、

ワークアウトで筋肉の形を作りながら、体型を整えていきました。

今後もさらにカッコイイ体型を目指して、進化させていきましょう！

体重増加。服のサイズがない。歩く、起きるのが辛い。背中痛で不眠。階段の上り下りが大変。よく転ぶ。

整体は筋肉を緩めてくれて痛みは一時的にはとれるが、筋肉そのものが変わらないので同じことの繰り返しだった。

1回〜5回目 あまり変わらずただ、いたい、いたい。

6回〜10回目 こんなのも持てるの〜？といいながらできるようになった。

11回〜16回目 階段を手すりなし、荷物を両手に持っておりることができた。なわとびも100回できた。サイズも(太る前の)もとに戻った。背中痛もなくなった。

最も嬉しいのは体重が減ったことと、立つ下りるが楽になり、ウエストが細くなった。(トレーニングが)できるようになったこと。

今後は筋力を強くしたい。

私のペースに合わせて頂いていること。いろんな説明、正しいフォームは私にとって宝物です。

あきらめない事です。ジムで学んだことを自宅でも1日30分おこなうと、とても効果がありました。自分はムリと思わないでまずはやってみることをおススメします。

〈 目標 −5kg体脂肪率−4%、筋力を上げて日常生活を楽に過ごせるようになる〉

・体重

53.45kg → 48.35kg −5.1kg！ 目標達成！！

・体脂肪率

38.2% → 32.3% −5.9%！ 目標達成！！

・体内年齢

63歳 → 54歳 −9歳！！

・筋肉量

30.5kg → 31.3kg！ ＋0.8kg！！

※トレーナーからコメント

ご入会して頂いた当初は日常生活が困難なほど筋力が低下していました。初めは身体の動かし方の基礎からみっちりおこない、少しづつ筋肉に負荷を乗せて動かせる様になっていきました。

今まで運動をあきらめていたそうですが、根気よくトレーニングをおこない、徐々に身体が動かせる様になっていきました。

それに伴って背中痛や不眠など、全ての身体の不調が劇的に改善され、どんどんワークアウトが楽しくなっていったそうです。

日常生活が辛いマイナスの状況から別人の様に変身され、本当によく頑張られました！今後は更に筋力を上げ、進化させていきましょう！

健康診断の結果、減量を余儀なくされ、自主的にトレーニングすることも難しい状況の中で、パーソナルトレーナーと二人三脚ならばできそうだと感じ、インターネットで検索した。

体重の増加。体調不良(肩こり、頭痛、めまいなど)

1〜5回目 体重はやや減少、体型の変化は実感なし。

6回〜10回目 体重が減少しはじめ、ウエストなどにも変化あり。

11回〜16回目 体重の減少は著しく、腕の太さ、膝から下の太さが大幅に減る。

体調が良好。さらなる体重減少。

励ましてもらえるところ。ほめてもらえるところ。

最初は減量は無理、よくて3kgくらいかも・・・と過小評価していたが、やったらやっただけのことはあるというのがよくわかった。

でもやらないとかわりません！！

〈　目標　全身を絞ってくびれを作る！　〉

体重

71.60kg　→　64.30㎏　－7.3㎏！！

体脂肪率

36.3％　→　31.6％　－4.7％！

体内年齢

53歳　→　47歳　－6歳！

ウエスト

89cm　→　80cm　－9cm！

ヒップ

105cm　→100cm　－5cm！

※トレーナーからコメント

元々他のジムでトレーニングをされていたクライアントさんでした。

運動をして食事を減らしても、なかなか自分一人ではダイエットがうまくいかなっかったそうです。当ジムにご入会後はメキメキと実力を発揮し、ワークアウトが上達していきました。

非常にセンスが良く、最後の１回まで粘れる強い精神力で、身体はどんどん変わっていきました。

身体が変わっていくと、体調がすこぶる良くなっていかれたそうです。ワークアウトが楽しくなったそうで、今後も更なる高みを目指して頑張ってください！

毎回笑いながら気合十分のワークアウトで、とても楽しい時間を過ごさせて頂き、大変感謝しています。本当にありがとうございました！

友人の紹介。

つい食べ過ぎてしまうけど・・・やせたいけど・・・

歩いたり走ったり、食事を減らしてもやせない。

1〜5回目 毎回筋肉痛

6〜10回目 少しずつ身体が軽くなってきた。

11〜16回目以降 今まで着ていた服が大きくなった。毎回少しずつ体重が落ちていく。

新しいデニムを買う！！

ワークアウトを続ける。

いつも笑顔で迎えてくれる。

ほめてのばしてくれる。

まずやってみよう。楽しくなります！

〈  目標 体重54kg お腹周り 下半身の脂肪を落とす 〉

体重

60.65kg → 54.05kg −6.6kg！！ 目標達成！

体脂肪率

32.8% → 25.3% −7.5%！！

体内年齢

41歳 → 31歳 −10歳！！

ウエスト

77cm → 66.5 −10.5cm！！

ヒップ

100cm → 93cm −7cm！

※トレーナーからコメント

身体の使い方がとても上手く、一度の指導ですぐにマスターする程ポテンシャルの高いクライアントでした。

ワークアウトをどんどん覚えて楽しくなったそうです。身体が変わる楽しさにのめり込み、すっかりボディメイク中毒になられました。

楽しみながらワークアウトを行っていき、気がつけば体脂肪率−7.5%、身体は別人のように引き締まっていきました。

ボディメイクを心から楽しんで頂けて、とても指導しがいがありました。3ヶ月間お疲れ様でした。本当にありがとうございました！

友人の結婚式にやせて出席したいと思ったことと、友人がS-BODY GYMですごくやせて健康的になったので、自分も変わりたいと思ったことがきっかけです。

膝が痛い。体重がおもい・・・

健康診断でひっかかる。

1〜5回目 少し落ち始めてうれしかった。

6〜10回目 頑張れば結果が出ることがわかってきて、続けたいたと思った。

11〜16回目以降 服のサイズが変わり、後から見た時の肉が減ってきて、うれしくかんじた。顔の形がわかってきて、やれば効果が出ることがわかった。

まわりの人から「やせた」と言われたのがうれしかった！

体重を維持すること・・また・・体重を落としたい。

先生・・ほめ上手・・やる気にさせてくれる。

少しずつでもやっていくことが大切です・・・まず始めてみましょう。

〈目標 ダイエットで全身を引き締める 〉

体重

72.60kg → 59.85kg −12.75kg！！

体脂肪率

44.1% → 35.2% −8.9%！！

内臓脂肪レベル

10.5 → 7.5 −3.0！！

体内年齢

66歳 → 55歳 −11歳！！

ウエスト

101cm → 83cm −18cm！！

ヒップ

110cm → 99cm −11cm！！

※トレーナーからコメント

ご夫婦でのご入会で、ペアでワークアウトを行ないました。食事も徹底してコントロールして、習慣にしやすいように上手くアレンジして工夫されていました。

慣れないワークアウトで初めの数回はきつかったと思いますが、センスが良く、どんどん筋力が上がっていきました。

努力の結果、身体はみるみる引き締まっていき、別人の様に変わっていきました。

身体が変わったのも嬉しいけど、夫婦で同じ目標に向かって取り組めて、お互いに励まし合いながら達成できたことが本当に良かったとおっしゃっていました。

お二人で一緒にジムに通うことで、夫婦の絆が深まったそうです。

減量後も継続コースで通って頂いて本当にありがとうございました。これからも更にボディメイクを楽しんでください！

妻のすすめ。

運動不足。

1〜5回 どんどん落ちる。

6〜10回 順調に落ちる。

11回〜16回 (早々に目標体重達成のため)停滞ぎみ。

思っていた以上に体重が落ちた。運動の継続。

(トレーナーの)励ましの言葉。

やればできる。楽しく！

〈 目標 体重−5kg  周りから痩せたといわれる 〉

体重

78.50kg → 65.65kg −12.85kg！！

体脂肪率

28.5% → 20.8% −7.7%！！

内臓脂肪レベル

15.5 → 11.5 −4.0！！

体内年齢

54歳 → 44歳 −10歳！！

ウエスト

102cm → 85cm −17cm！！

ヒップ

101cm → 94cm −7cm！！

※トレーナーからコメント

奥様とのペアコースでのご入会でした。慣れないワークアウトできっつかったと思いますが、心が強く持ち前のガッツで限界までワークアウトを行いました。

初めは奥様の付き添いくらいの感じでしたが、一気に身体が変わっていったことでボディメイクにのめり込んで行かれました。

そして相当な努力の甲斐あって、出ていたお腹はすっきりとヘコみ、以前よりスマートで逞しい身体へと変化していきました。

目標を大きく達成されて本当におめでとうございます！初めての減量お疲れ様でした。これからも更に身体を進化させていってください。ありがとうございました。

産後になかなか体重が戻らず心配した身内のすすめで。育休中のうちにやりたいと思い・・・。

10kg以上太ってしまい以前の服が入らなくなり、買おうと思ってもなかなかサイズもなかった事。

過食気味になってしまった食生活。

1〜5回目 あっという間に数キロ落ちてお腹周りがスッキリした。

6〜10回目 体重の落ち方はゆっくりになってきたけどズボンや服がスムーズに着れるくらいサイズダウンしてきた。

11〜16回目以降 太る前に着ていた服が入るようになり、体型も周囲の人に言われるくらい変わった。

以前の服がスッキリ着れることも嬉しいけど、食生活の意識ががらっと変わりかなり勉強になった。

この期間に取り組んだ食生活やトレーニングはこれからも続けていきたいし、体型を維持しながらあと数キロ落としたい。

トレーナーさんがポジティブで気を使わなくてもいいのでトレーニングしやすい。

いろんな事をよく知っておられるので何を聞いてもきちんと教えてもらえる。

ジムが清潔。

”やせたい”と思うだけでは何も変わらないので、やっぱり行動に移す事だと思います。

後悔はやらずにするより、してみてからでも、と思います。

〈 目標 全身を絞って以前の服を着る 〉

体重

77.35kg → 68.75kg −8.6kg！！

体脂肪率

36.3% → 33.0% −3.3%！

ウエスト

91cm → 81cm −10cm！！

ヒップ

107cm → 102cm −5cm！

※トレーナーからコメント

出産後10kg以上増えてしまったそうで、カウンセリングでお話しを聞くと増量するための生活習慣になっていました。徹底的に食事をコントロールして、増えすぎてしまった体脂肪を落としていきました。

スポーツ経験のあるクライアントさんでしたので、かなりセンスが良く、ワークアウトもすぐに上達していきました。

自宅ではお子さんをおんぶしてスクワットに励んだり、ワークアウトも楽しんで工夫されていました。

食事や栄養の摂りかたも相当詳しくなられて、ボディメイクやワークアウトが楽しくて今後も続けて行くそうで、これからの人生が大きく変わったとのことです。

2か月間本当にお疲れ様でした。今後も更に身体を進化せて、ボディメイクを楽しんでいってください。ありがとうございました！

ホームページを見て。

身体が重たくなった。ズボンがきつくなった。

1〜5回 体重が少し減った。

6〜10回 さらに減った。

11〜16回以降 身体が軽くなった。以前に比べて動いても疲れにくくなった。

ズボンがスルッとはけるようになった事。

マンツーマンで指導してもらえるところ。

2ヶ月で当初の目標を達成することができました！自分が頑張った分成果が出るジムだと思います。少しでも気になったらぜひ通ってみることをおすすめしたいです。

< 目標 -5kg、全身を絞って筋力UP、競技パフォーマンスを上げる>

体重

70.40kg → 63.50kg −6.9kg！！ 目標達成！

体脂肪率

38.3%→ 34.5% −3.8%！

ウエスト

90cm → 80cm −10cm！！

ヒップ

106cm → 99cm −7cm！

※トレーナーからコメント

元々スポーツの競技をされているクライアントさんでした。トレーニングセンスが良く、可動域も広くメキメキと上達していきました。目標も大幅に達成されて、身体が軽く筋力が増えたことで、競技パフォーマンスも大幅に改善されたそうです。

食事も徹底してご自身で工夫されていました。ワークアウトも毎回一生懸命取り組み、2か月という短期間でウエスト−10cmを達成、全身を引き締めることに成功することができました。

2か月間お疲れ様でした。今後もワークアウトを継続してボディメイクを楽しんでください。本当にありがとうございました！

ホームページを見つけて

病気にならないか不安(４０歳を超えて)

動きづらい

からだが軽くなり、肩こりも減った

肩こりによる頭痛がなくなった

個人的に指導していただき、正しいトレーニングを身につけられること

ぜひトレーニングの素晴らしさを知ってもらいたいです！

〈 目標 全身を絞って脂肪のつきにくい身体を作る 〉

体重

93.3kg → 83.15kg −10.15kg！！

体脂肪率

31.3% → 25.2% −6.1%!

体内年齢

50歳 → 43歳 −7歳！

ウエスト

98cm → 90cm −8cm！

ヒップ

104cm → 98cm −6cm！

※トレーナーからコメント

元々他のジムで自己流のトレーニングをされていたクライアントさんでした。

「(自己流でやっていた重りを運搬するだけのトレーニングではない)筋肉に負荷を乗せたトレーニングがキツイけどとても楽しく、本当に良いものに出会いました！」というありがたい言葉をいただきました。

肩こりや頭痛が酷かったそうですが、S-BODY  GYMでワークアウトを始めて自ら身体をコントロール出来るようになり、すっかり痛みが引いたそうです。

初日のスクワットでは半分もしゃがめなかった身体の可動域は、見違えるほど広がり、結果的に10kg以上の減量に成功されました！

元々筋肉質でセンスが良く素質充分なクライアントさんでした。最終的には腹筋に線が入り、上半身はたくましく成長、下半身は引き締まってズボンがユルユルになりました。

3か月間本当にお疲れ様でした！これからもワークアウトを楽しんで更に身体を進化させて行ってください。ありがとうございました！

知人の紹介。

太めの体型で洋服が似合わない。

以前のスカートなどの服が着れるようになった。

家事とか日常が快適です。

日々快適な生活ができている事。

今後も家でトレーニングしていきたいです。

居心地がよかったのと、トレーニングが楽しかったです。

S-BODY  GYMをおすすめしたい！

〈  −5kg、お腹周りを引き締めて健康的な身体を作る 〉

体重 目標クリア！

61.65kg → 53.55kg −8.1kg！！

体脂肪率 目標クリア！

33.8% → 29.3% −4.0%！

ウエスト 目標クリア！

89cm → 77cm −12cm！！

ヒップ 目標クリア！

99cm → 91cm！−8cm！

※トレーナーからコメント

ジムに入会後は今までの食事や飲酒などの生活習慣を一新してボディメイクに励みました。

ワークアウトを楽しみながら行ってもらった結果、60代半ばとは思えない程に体力、筋力が向上していき、ご来店のたびに身体が引き締まっていきました。

食事のコントロールも無理なく行えて、ボディメイクを心底楽しんで頂けました。当初に立てた目標は全て大幅にクリアされ、課題だったお腹周りは−12cmとスッキリすることができました。

上半身にも目でわかる筋肉がつき、体重は8kg以上の減量でしたが、見た目は10歳以上若返った印象で仕上がりました。

理想のスタイルを獲得されて本当におめでとうございます！ワークアウトが楽しくなったそうなので、これからも継続して健康な身体を進化させていってください。3か月間本当にお疲れ様でした。ありがとうございました。

フリーペーパーを見てからＨＰを見た。

実際の写真を見てこうなれたらいいなと思った。

身体が重い。太っている。やせない。リバウンドする。

服が着れなくなった。

以前の服が着れるようになった。

身体が軽くなった。階段が楽に上がれる。

着たい服を着る。

マンツーマンで励ましてもらいながらするので頑張れる。

短期間で痩せれる。

やる気さえあればできる。ただ１人では限界があるので一度試して見てください。

〈  目標 50kg台 体脂肪率33% ウエスト−5cm 全身を絞る 〉

体重 目標クリア！！

67.3kg → 56.7kg −10.6kg！！

体脂肪率 目標クリア！！

36.6% → 27.9% −8.7%！！！

内臓脂肪レベル

7.5 → 5.0 −2.5！！

体内年齢

49歳 → 37歳 −12歳！！！

ウエスト 目標クリア！！

83cm → 73cm −10cm！！

ヒップ

100cm → 93cm −7cm ！！

※トレーナーからコメント

持ち前のセンスの良さでやればやるほどワークアウトがどんどん上達していきました。

女性には少しハードなトレーニングも、とても楽しいと言って頂き、食事コントロールも一切苦ではないと言われ、無理なく肉体改造を行うことができました。

気がつけば身体は別人のように大きく変わって、全身がカチカチに引き締まっていきました。結果体重が10kg以上、体脂肪率は約9%も落ちました！

筋肉をつけ、体脂肪だけを燃やして理想のスタイルを獲得されました。当初に立てた目標は全てクリアです。本当におめでとうございます。そして3か月間お疲れ様でした。

今後も上達したワークアウトを継続して、自由自在にボディメイクを楽しんでください。ありがとうございました！

パーソナルトレーニングで検索して。

体が重い。体力がない。着れる服がない。

体力がつき、歩いたり階段を登り降りしたりが楽になった。

ウエストがきつかったスカートやパンツがゆるゆるになり楽にはけだした。

運動が苦手でないことがわかったので、運動を続けたい。

マンツーマンでの丁寧な指導。

食事のアドバイスを(メールサポートで)個別にもらえるところ。

私のような年代の方でも成功します！

〈 目標 54kg台 体脂肪率20%台 ウエスト70cm台 細身のパンツを履く 〉

体重 目標クリア！

58.55kg → 54.35kg −4.2kg！

体脂肪率 目標クリア！

33.1% → 29.5%  −3.6%!

体内年齢

51歳 → 46歳 −5歳！

ウエスト 目標クリア！

83cm → 71cm −12cm！！

ヒップ

101cm → 95cm −6cm！

※トレーナーからコメント

入会前は、運動経験がない事と50代という年齢を気にして、自分にも出来るか非常に不安にされていました。またボディメイク開始時は食事コントロールが上手くいかず、すぐには結果が出ませんでした。

しかし、食事のアドバイスを忠実に守って頂いた事と、持ち前の粘り強さでみるみるワークアウトが上達していきました。それに伴って身体が大きく変化していきました。

最終的には当初に立てた目標は全てクリアされ、ウエストも12cm絞ることができました。嬉しい悲鳴ですがきつくて履けなかったスカートがゆるゆるになってしまったそうです。

3か月間本当にお疲れ様でした。目標達成おめでとうございます！ありがとうございました！

友人の紹介。

痩せたい。食べ過ぎる。

引き締まりたい。健康的になりたい。

全て解決☆

買い物や着たい服を着れるようになった。

今までは着れる服を選んでいたけど着たい服を着れるようになった。

一対一でやってもらえるとこ。

とっても親身になってもらえるとこ。

変われます！気合いだー！！

このトレーナーさんを信じてみてください！！

〈 目標 -5kg ウエスト-8cm 身体全体を絞る 〉

体重 目標クリア！

58.00kg → 52.35kg −5.65kg！！

体脂肪率

35.2% → 28.4% −6.8%！

筋肉量

35.45kg → 35.35kg −0.1kg

内臓脂肪LV

LV4.5 → LV3.0 −LV1.5！

体内年齢

35歳 → 28歳 −7歳！！

ウエスト 目標クリア！

83cm → 71cm −12cm！！

ヒップ

97cm → 92cm −5cm！

※トレーナーからコメント

トレーニング経験がなく運動初心者のクライアントさんでしたが、持ち前のガッツで苦しいワークアウトにも積極的に取り組んでいきました。

当初に立てた目標は全てクリアされて、リバウンド防止のためコンディショニングコースで継続をして頂きました。理想の身体を獲得されて本当におめでとうございます！ありがとうございました！

たまたま鳥取のジムをネットで検索していたところ、こちらのジムの存在を知りました。マンツーマンでの指導と食事等の指導もしてくれることに魅力を感じ入会を決めました。

下半身やお腹まわりが太ってしまい以前の洋服が着れなくなり悩んでいました。テレビや雑誌で紹介されたダイエット方法を実践しても上手く行かず、何をどうすればいいのか悩んでいました。

体型が崩れた事で悩んでいましたがトレーニングをすることで筋肉が付き、下半身やお腹、顔まわりまでもスッキリしました。

ジムに通う前は、体型を隠すような洋服ばかりを着ていましたが、今は体型を気にしすることがなくなり、好きな洋服が着れるようになりおしゃれを楽しんでいます。また、トレーニングをすることで体力も付き、スポーツをしても筋肉痛になることが減りました。

なんといってもマンツーマンの指導です。他の人の視線を気にすることなく集中してトレーニングできることが良かったです。また食事の指導もあり実際の食事内容にアドバイスをしてくれるので食事内容の見直しができました。

トレーニングの仕方や食事の取り方等、自己流でダイエットをしても上手く行かない人には、こちらのジムをおすすめします。ただ痩せるわけではなく、筋肉をつけながら体を絞るので、トレーニングの楽しさとダイエットの知識を身に付ける事ができます。料金は通常のジムより高めかもしれませんが、マンツーマンでの指導は通う価値は絶対あるので、私は通って良かったです。

〈 目標 下半身、お腹周りを中心に全身を引き締めて水着を着る！〉

体重

50.90kg → 48.60kg −2.3kg!

体脂肪率

32.6% → 27.0% −5.6%！

筋肉量

32.45kg → 33.55kg ＋1.1kg！！

推定骨量

1.8kg →2.0kg ＋0.2kg！

内蔵脂肪レベル

LV4.0 → LV3.0 LV−1.0！

基礎代謝

1027kcal → 1041kcal ＋14kcal！！

体内年齢

42歳  → 34歳 −8歳！！

ウエスト

72cm  → 67cm −5cm！

ヒップ

92cm → 88cm −4cm！

※トレーナーからコメント

初めは重たい物が苦手で、ダンベルやバーベルを持つのは無理だと言われていましたが、非常にセンスが良く早い段階でワークアウトにも慣れて行きました。栄養面でも徹底して管理を行われて、短期間で筋肉を1キロ以上も増加させながら体重を2.3kgも絞る事に成功されました。本当によく頑張られました！目標を達成されておめでとうございます！