知人の紹介。

むくみ、腰痛、肩こりがあり、整体に通うことが欠かせなかった。

お腹のまわりの肉があり着たい服が着れない悩みや、着れてもしっくりこなかった。

腰痛、肩こりが改善して仕事がはかどり、ストレスが軽減した。着れる服ではなく、着たいと思う服が着れるようになった。サイズが変わった！

着たいけど着れないと避けてきた服を着て、オシャレを楽しみたい。

周囲から「やせた！」という声がうれしい。

体力がついて自信がついた。

１対１で、個人のペース、癖を見極めてそれに合わせて一緒に目標まで頑張ってくれるところ。

前日のお知らせメールも個人の状況に沿った内容のメールをくださるところ。

本気になれば身体は変わる！！年齢は関係ない！！

〈目標〉　腰痛、肩こり、冷え症改善、全身を引き締める！

・体重

５９．５０ｋｇ　　→　５３．４０ｋｇ

－６．１ｋｇ

・体脂肪率

３４．４％　　　　→　２８．５％

－５．９％

・体内年齢

４３歳　　　　　　→　３５歳

－８歳

・ウエスト

７７ｃｍ　　　　　→　６７ｃｍ

－１０ｃｍ！

〈トレーナーからのコメント〉

熱心にトレーニングを行って、食事もとても工夫されていました。

筋力、体力も別人の様に変身しましたね。

ボディメイクを楽しんで、ワークアウトを頑張った努力の賜物です。

ありがとうございました！

筋力が付いて体型が変わった。 体も心も元気になった！

スポーツ。

マンツーマンでの行き届いた丁寧な指導。

とにかくやってみる！

〈目標〉体重を増量、筋肉をつけて健康的な身体を作る！

・体重

５９．７５ｋｇ　　→　６１．２０ｋｇ

＋１．４５ｋｇ

・筋肉量

４３．９０ｋｇ　　→　４５．６０ｋｇ

＋１．７０ｋｇ！

・体脂肪率

２２．６％　　　　→　２１．４％

－１．２％

・基礎代謝

１２５３ｋｃａｌ　→　１３０１ｋｃａｌ

＋４８ｋｃａｌ

・バスト

８５ｃｍ　　　　　→　８８ｃｍ

＋３ｃｍ

・ウエスト

８１ｃｍ　　　　　→　７８ｃｍ

－３ｃｍ

紹介。

体重、お腹のお肉。

着れなかった服が着れるようになった。

着たい服が着れる。

プライベートジム。

夢は叶う！

〈目標〉お腹周りの脂肪を減らして、サイズダウンした服を着る！

・体重

６９．５５ｋｇ　→　６３．２０ｋｇ

－６．３５ｋｇ

・体脂肪率

４２．３％　　　→　３６．４％

－５．９％

・体内年齢

６４歳　　　　　→　５７歳

－７歳

・ウエスト

９０ｃｍ　　　　→　８２ｃｍ

－８ｃｍ

・ヒップ

１０９ｃｍ　　　→　１０２ｃｍ

－７ｃｍ

情報誌の記事を見た。

ダイエットをしてもなかなか結果が出ない。

脂肪が大分減った。

サイズダウンした服を買う。

親切に指導してもらえた。

〈目標〉お腹周りをスッキリさせる！

・体重

８０．０５ｋｇ　→　７３．０５ｋｇ

－７．０ｋｇ

・体脂肪率

２６．５％　　　→　２０．６％

－５．９％

・体内年齢

４８歳　　　　　→　４０歳

－８歳

・体水分率

４８．２％　　　→　５４．８％

＋６．６％

・ウエスト

１００ｃｍ　　　→　８７ｃｍ

－１３ｃｍ！

通りすがり。

太ってきた。運動不足。

引き締まった気がする。

海に行く。

１人じゃなく教えて頂ける。

一緒なら頑張れると思います。

〈目標〉　お腹を引き締めて水着が似合う身体になる！

・体重

５５．５５ｋｇ　→　５１．４５ｋｇ

－４．１０ｋｇ

・体脂肪率

３２．４％　　　→　２５．９％

－６．５％

・筋肉量

３５．４０ｋｇ　→　３５．９５ｋｇ

＋０．５５ｋｇ

・体内年齢

４２歳　　　　　→　３２歳

－１０歳！

良くなりました。

上の服をインして着る。

食事内容の相談が気軽にできる。 マンツーマンなので気を抜けない。

迷っているのなら来てみた方がよいと思います。

　〈目標〉アスリート体型　腹筋を割る！

・体重

５４．１５ｋｇ　→　５１．２５ｋｇ

－２．９ｋｇ

・体脂肪率

２９．６％　      →　２４．５％

－５．１％

・体内年齢

３６歳　　　　　→　２９歳

－７歳

・筋肉量

３５．４５ｋｇ　→　３７．１０ｋｇ

＋１．６５ｋｇ！　

最初は、食事制限、トレーニングもハードに感じました。

少しずつ、時間とともに、体が慣れていき、体が軽く感じられるようになり、

重いウエイトもあつかえる様になると、変化が楽しくなっていきました。

今まで着にくかった服を買って遊びに行く。

家族に変化を見せびらかし、自己満足にひたる。

マンツーマンのトレーニングで、専門性の高い、その人個人に合わせたトレーニング、食事サポートがしてもらえる。いつも明るく声をかけてくださり一人では続かないこと、できない事が、岸本トレーナーとはできる。変化をほめ承認してもらえる所。

ジムに通い、体に良い変化が起こり、やめたかった習慣をやめ、新しい良い習慣を身につける良い機会に私はなりました。そして、やればできるという自信、自分に対する自信も付き、本当に通ってやり切って良かったです。すばらしいジムです。

〈目標〉　胸板を厚くしてお腹をスッキリさせる！

・体重

６６．１５ｋｇ　→　６０．８５ｋｇ

－５．３ｋｇ

・体脂肪率

２４．３％　　　→　２０．２％

－４．１％

・バスト

８９ｃｍ　　　　→　９２ｃｍ

＋３ｃｍ

・ウエスト

８７ｃｍ　　　　→　７９ｃｍ

－８ｃｍ

食事コントロール、メールでの気軽な相談。

何よりも細部まで極めて丁寧なトレーニング指導に感無量です！

サーフパンツが無理なくはけたこと(服全般)

2017年全日本ライフセービング選手権に出場する。

＋αでBEST BODY JAPAN？

時間を余すことなく臨機応変にメニュー、レップを変化させ、BESTなトレーニングを提案してもらえること。

何よりも「１人じゃない」と顔晴れること。

S-BODYに集え！！

〈 目標 競技パフォーマンスをアップしながら体重を90キロ台に絞る〉

体重

105.5kg → 96.65kg  −8.85kg！！

ＢＭＩ

31.2 → 28.5 −2.7！

体脂肪率

31.8% → 27.3% −4.5%！

内臓脂肪LV

LV15.5 → LV14.0 −LV1.5

体内年齢

46歳 → 41歳 −5歳！

体水分率

45.9%→ 50.2% ＋4.3%！

ウエスト

111cm → 103cm −8cm！！

※トレーナーからコメント

非常に熱心なクライアントさんで、ワークアウトの楽しさにすっかり取り憑かれましたね。パンプアップの気持ち良さにすっかりワークアウト中毒になってしまったとの事で、トレーナーとしても指導しがいがあり嬉しい限りです。

2ヶ月間という短い間でワークアウトもかなり上手くなり、劇的に身体を変えることに成功されました。身体が変化していく事で、全日本選手権に出場するという新たな目標もでき、心身ともに大きく成長されました！まだまだ伸び代はたっぷりあります。これからもワークアウトを心から楽しんでいきましょう！

この3ヶ月で改善されることを体験し、自分の体が嫌でなくなりました。まだまだ手をかけて鍛えないと（いけないと）実感しました。

今まで着れなかった洋服を着たりしておしゃれを楽しみたいです。

パーソナルトレーニングで結果が出る事、トレーナーのアドバイスをサポートでモチベーションが上がる事。

悩みを改善する為のトレーニングを行えば結果がついていきます。

〈目標〉　５０～５２ｋｇ　下半身を中心に体脂肪を減らして筋肉をつける！

・体重

５３．２５ｋｇ　→　５０．５０ｋｇ

－２．７５ｋｇ

・体脂肪率

３０．１％　　　→　２４．４％

－５．７％

・筋肉量

３５．１５ｋｇ　→　３６．００ｋｇ

＋０．８５ｋｇ

・体内年齢

４４歳　　　　　→　３６歳

－８歳

・体水分率

４６．１％　　　→　５０．６％

＋４．５％

腰痛がなく、シビレもなくなった。
朝がスッキリ起きられるようになった。

日々の動きがらくになり、楽しくなった。ワンピースの後姿がきれい。

いい汗がかけたし、食生活をはじめ生活全般のアドバイスがとても良かった。
楽しく出来ました。感謝・感謝です。ありがとうございました。

共感できる人と話をする。

　〈目標〉５５キロ　腰痛・冷え症改善！

・体重

５８．５５ｋｇ　→　５３．８０ｋｇ

－４．７５ｋｇ

・体脂肪率

３４．２％　   　 →　２８．６％

－５．６％

・体内年齢

５５歳　　　　　→　４７歳

－８歳

・体水分率

４４．０％　　　→　４８．４％

＋４．４％

減量と筋肉をつける為。

運動の機会がなかった。

特に意識はしていなかったが、結果が出て良かった。

腹回りの肉を落としたい。

集中してできた事。

目標に向かって継続する事。

〈   目標 お腹周りの脂肪を落として筋力、体力をつける  〉

体重

71.0kg  →  63.1kg  −7.9kg！

ウエスト

89.5cm  →  83.0cm −6.5cm！

※トレーナーからコメント

食事のコントロールをかなりストイックに頑張りました。

非常に高い意識を持って減量に臨まれて、短期間で身体を絞ることが出来ました。今後もワークアウトで身体を鍛えていってください。

2ヶ月間本当にお疲れ様でした。ありがとうございました！